Técnicas de estudio.
Una de las actividades donde el ser humano potencia más el aprendizaje es con el estudio.
Estudiar es una actividad humana repleta de acciones de aprendizaje y que se desarrolla de modo muy característico durante la infancia, la niñez, la adolescencia y la juventud.
Vamos a tratar de desarrollar los siguientes puntos:
Consideraciones sobre cómo debemos tomar conciencia de lo que se hace al estudiar, como se prepara normalmente para los exámenes, y las revisiones que debe hacer. A esta parte la hemos denominado estrategia de estudio.
1.1 Estrategias de Estudio:
De muy poco le valdrá estudiar y tratar de ser eficaz si no toma en cuenta que su estudio debe estar basado en estrategias.
Usted puede tener muchas virtudes o habilidades personales, como ser inteligente, gozar de una buena memoria, tener buenas técnicas en cuanto a analizar lo que estudia entre otros. Pero si todo eso no lo organiza según un sistema de estrategias, el rendimiento que saque a su estudio será inferior, a lo que podría lograr si trabaja mediante estrategias bien establecidas. Saber estudiar utilizando una buena estrategia es el paso que conduce a la obtención de habilidades.
Las actitudes y los intereses en relación al estudio:
Si conocemos nuestras habilidades específicas mejor podremos, en términos de rendimiento académico, encarar en el estudio. Pongamos por ejemplo a una persona que tiene constatada una mejor habilidad en memoria visual que auditiva. Esto lo puede aprovechar para preparar una materia determinada de forma los mas visual posible, y a la hora de memorizar, por ejemplo, será mas eficaz que si no potencia este factor.
El estudio, el espacio y el tiempo.
Deberá desarrollar sus sesiones de estudio para analizar, asimilar, entre otros, en un lugar adecuado, en un ambiente físico, sin ruidos y agradable, que evite las distracciones.
El lugar de trabajo debe estar ordenado, la luz debe ser abundante, a ser posible natural.
Nuestro posición corporal deberá ser cómoda y dispuesta al esfuerzo, debemos evitar entornos de mucho movimiento donde nos puedan molestar y tener un lugar fijo donde habitualmente podamos estudiar con serenidad.
En el orden temporal:
Debemos racionalizar nuestro tiempo de estudio en sesiones organizadas de antemano, y es fundamental establecer un horario perfectamente planificado según nuestros objetivos.
Establecer un horario y cumplirlo permite trabajar a largo plazo sin agobios ni esfuerzos prolongados, en un mínimo tiempo. Ya que estudiar con tensión suele ser una estrategia poco eficaz que solo lleva al fracaso.
El Esquema:
Saber estudiar implica:
Tener conocimiento de técnica de estudio.
Saber planificar y adoptar estrategias; Conocer nuestra personalidad; adoptar la actitud correcta (interés personal e igual a los intereses de estudios).
Estar motivado, concentrado, relajado físicamente; tener voluntad, trabajar por objetivos, ser lógicos y conscientes de nuestro esfuerzo. Evitar distracciones y establecer calendarios y cumplirlos.
1.2 El conocimiento de uno Mismo.
Lo que más distingue al hombre de otros seres del reino animal quizá sea que es capaz de darse cuenta de ser consciente y aprender de su propia reflexión, esa auto observación dirige su atención hacia el modo de aprender para un estudio eficaz y fundamental. A esto se le ha llamado “Metacondición” es decir la capacidad que la persona posee para llegar a conocer su propio conocimiento, ser consciente de lo que hace durante el desarrollo de las tareas de estudio, con esto se podría mejorar su rendimiento académico, así como también la capacidad de aprender de una manera activa, examinándose su propio grado de entendimiento.
Un ejemplo podía ser una persona que estudia y no es eficaz suele tener una distorsión en el propio grado de entendimiento sobre lo que sabe y no sabe. La meta compresión es saber si se está siendo consciente de su modo de estudio.
1.3 La Planificación:
Es la acción de acomodar algo en presente o en futuro.
Importancia de la Planificación:
Es muy importante la planificación ya que es necesaria para la hora de estudiar y así obtener buenos resultados en el estudio.
Formas de aplicar la planificación:
- En una clase concreta
- Una sesión de estudio en casa.
- En exámenes o evaluación
- En charlas o conferencias
Objetivo de la planificación:
- Lograr transmitir tres ideas claras y concisas
- Ampliar conocimientos.
- Planificar (2) horas de estudio y luego realizar un esquema de planteamiento
- Evaluar los resultados es decir una autoevaluación para poder ver detalles y resultados.
1.4 El horario y la sesión de estudio:
Se debe confeccionar un horario de actividad que este sujeto a sus necesidades reales. El tiempo que dedique debe ser perfectamente valorado. El horario de una sesión de estudio se fijara de acuerdo con el espacio que usted disponga. El criterio debe estar de acuerdo con el estado físico.
Un ejemplo, al levantarnos tenemos los sentidos mas agudizados, por la noche la fatiga y el cansancio. Se debe tener en cuenta que los horarios que establezca debe seguirse con regularidad. El estudio eficaz nos exige un horario de actividad personal al que llamaremos sesión de estudio. Dentro de ese horario día a día, hay que hacer una valoración de las actividades que vamos a realizar dentro de el, con una planificación de las tares escrupulosas. El tiempo de dedicación a cada materia va estar en un función a la dificultad que presente, es decir, aquello que queramos asimilar, a mas dificultad más tiempo.
1.5 La concentración
LA CONCENTRACION: es un estado mental que permite reflexionar sobre una sola cosa y mantener la atención en ella, por lo tanto es vital la concentración al momento de estudiar. Según algunos estudios, se necesitan varios elementos para realizar una tarea eficazmente, desde aprender una canción hasta dominar disciplinas teóricas y físicas. Entre estos elementos el más importante, después de tener la voluntad necesaria, es la concentración, ya que sin ella no se logra una utilización al máximo de nuestras capacidades mentales. Es por esto que es de gran importancia desarrollar el hábito de la concentración para lograr un mejor resultado de nuestras acciones, en el menor tiempo posible. Aquí le damos varios pasos para incrementar los niveles de concentración:
Pasos :
# Evita la monotonía.
# Recompensa tu concentración.
# Relájate.
# Planifica el estudio de un capítulo o del desarrollo de un problema de forma muy concreta, para un espacio de tiempo corto, no más de 30 minutos.
# Transcurridas dos horas de estudio, descansa brevemente para relajarte de la concentración mantenida hasta ese momento.
# Cambia la materia de estudio: así podrás mantener por más tiempo la concentración. Si dedicas una hora a una asignatura haciendo dos descansos de cinco minutos puedes dedicar otras dos horas a asignaturas distintas, con descansos un poco más prolongados de ocho a 10 minutos sin que descienda tu grado de concentración.
# Toma apuntes: Si durante las explicaciones del profesor estás atento a sintetizar mentalmente y por escrito en frases cortas los detalles de interés, ejercitarás la atención.
# Evita soñar despierto.
# Mantén la habitación donde estudias o trabajas en condiciones adecuadas.
# Adopta una postura activa.
# Intenta despertar tu interés por el tema a desarrollar, estudiar o tratar.
# Combate los distractores.
# Planifica las horas de estudio, trabajo y descanso.
# Crea hábitos, especialmente de estudios.
# Resuelve previamente tus problemas personales
Técnicas de Subrayado
Subrayar es identificar las ideas fundamentales de un texto. Es el primer paso para poder crear resúmenes y esquemas que más adelante nos permitan entender y memorizar la materia de estudio.
Para subrayar se pueden utilizar distintos colores, podemos subrayar solo las palabras por debajo o resaltarlas con un color fluorescente, aunque estos colores cansan más. Nosotros vamos a utilizar un lápiz bicolor azul y rojo, y una regla a ser posible flexible que pueda ajustarse a la forma de la página. Son dos elementos que podemos encontrar en cualquier papelería. La idea es utilizar el color azul para las ideas importantes y el rojo para las muy importante o para palabras o frases dentro de lo que hayamos subrayado en azul que merezcan una especial atención.
Pasos para un buen subrayado.
- No tengas pena de subrayar tus libros, son tu material de estudio, no están para adornar la estantería.
- Procura subrayar usando la regla de plástico, las líneas rectas bajo el texto le dan un mayor énfasis.
- No subrayes en la primera lectura, simplemente intenta conocer de que están hablando. Recuerda la primera lectura es una exploración. A lo sumo anota algunas palabras que creas fundamentales.
- Al principio, cuando aun no estamos entrenados, incluso debemos esperar a una tercera lectura para subrayar.
- Subraya durante la segunda o tercera lectura y si es necesario, utiliza notas al margen para dudas y aclaraciones.
- Debemos buscar ideas, hechos y conceptos.
- Si un párrafo completo parece muy importante, debemos marcar una línea vertical en el margen derecho que resalte su importancia. Pero debemos procurar que este párrafo no supere las 10 líneas. Ni tampoco hacerlo en demasiados párrafos, parecería que todo es importante.
1.6 Preparación
A la hora de prepararse para estudiar debemos tener muy claro lo que hacemos. Debemos saber aprender a aprender, la percepción de esta redundancia es de esencial y vital importancia. El aprender a aprender exige de la persona un conocimiento minucioso de sí mismo, puesto que tiene que aprender a auto-observar su propio método de estudio y en la observación valorar lo que tienen de positivo unas estrategias frentes a otras para resolver tareas especificas de aprendizaje.
Una vez tomada la conciencia de los puntos más débiles de su método de estudio, debe ser capaz de modificar sus estrategias, para mejorar el rendimiento. Debemos siempre captar las exigencias de las tareas para responder a ella adecuadamente.
Exámenes:
Tiene que usted estar muy activo cada vez que estudie una materia.
Pregúntese cuando estudie ¿Qué podría yo decir si se me plantease tal tema o tal pregunta? E intente responder, solucionar sus propios planteamientos. Tenga en cuenta que esa pregunta se debe realizar sobre los puntos relevantes, aquellos que nos indicaron los profesores como esenciales, y también por nuestra destreza sobre lo estudiado.
Una preparación de examen debe trabajarse fundamentalmente con los conceptos importantes, manejando eficazmente los contenidos, poniendo en relación lo esencial. La preparación de un examen debe estar en relación directa con lo esencial de la materia de estudio, los repasos son una parte esencial para la preparación de un examen, por ello antes de dormirnos debemos hacer un rápido repaso a través del cual podemos recordar una cantidad enorme de matices, siempre tratando de ver en lo que se falla y en lo que no, para así hacer énfasis en eso y corregirlo inmediatamente.
Hacer un examen:
- Durante un examen se debe leer detenidamente el contenido de las preguntas.
- En los test hay que pararse en cada ítem para analizar la pregunta y captar con claridad las diferentes respuestas para seleccionar la correcta.
- En los exámenes escritos nuestras respuestas deben ser claras, concretas, precisas, tanto en la expresión como en la exposición.
- Debemos cuidar en los exámenes escritos la letra y la ortografía, así como también mantener un orden adecuado en el mismo.
- En los exámenes orales debemos ceñirlos a lo esencial, podemos exponer trabajos, desarrollar temas o cuestiones concretas.
